Статья развенчивает распространенные мифы о правильном питании и диетах, такие как голодание, отказ от углеводов и жиров, упражнения на пресс и обруч. Описывается реакция организма на голод и последствия диет, включая нарушение метаболизма, потерю мышечной массы и снижение иммунитета. Статья призывает к пониманию, что правильное питание - это не диета, а образ жизни, и что диетическое питание не подходит для здоровых людей.